Eenvoudig leven: focus op wat essentieel is en laat de rest los

We leven in een hectische wereld waarin we van alles moeten op het gebied van werk, studie, familie en sociale media. Met De Heldere Spiegel wil ik je inspireren om je niet te laten leven door de waan van de dag, maar om te focussen op wat voor jou echt belangrijk is. Ik doe dit vanuit een boeddhistische achtergrond.

Wat is het verschil tussen boeddhisme en therapie?

Het boeddhisme en therapie zijn allebei gericht op het vergroten van het geluk van de mens en het verminderen van lijden. Wat zijn dan de verschillen? En de overeenkomsten? Wat zijn de valkuilen? Met psychotherapeut en mindfulness trainer Joost Willems ging ik hierover in gesprek.

“Ik componeer mooie dagen”

Een interview over eenvoud, kunst en hooggevoeligheid, met fotografe Lia Meydam († 2018).

Lia was mijn achterbuurvrouw. Zij was een heel inspirerend voorbeeld van iemand die het leven vereenvoudigd heeft. Daarom heb ik haar geïnterviewd.

Meer bereiken met minder moeite: het 80-20 principe

Als je meer wil bereiken met minder moeite, pas dan het 80-20 principe toe. Het houdt in dat 20% van wat je doet, 80% effect heeft. En 80% van je acties heeft slechts een resultaat van 20%. De uitkomst van je acties is dus niet lineair aan de energie die je erin stopt. Dit is heel handig om te weten.

Mijn model van eenvoud

Mijn model van eenvoud geeft in een oogopslag weer hoe we soms geleefd wórden. We leven naar de verwachtingen van anderen en niet naar wat we zelf echt belangrijk vinden. Door het toepassen van de eenvoudig leven principes uit de binnencirkel houd je de regie in eigen hand.

Eenvoudig Leven Agenda

Eenvoudig Leven Agenda 2019

In september 2018 is de Eenvoudig Leven Agenda 2019 verschenen. Deze agenda geef ik uit samen met uitgeverij Trophonios.

Eenvoudig leven, het klinkt mooi…
Maar hoe krijg je het voor elkaar, in een tijd waarin we van alles moeten op het gebied van werk, studie, familie en sociale media?

boekrecensie

Het Nieuwe Nietsdoen – boekrecensie

Het Nieuwe Nietsdoen is een vlot geschreven pleidooi voor een simpel leven. De auteur, Gerhard Hormann, is een voorbeeld van iemand die in zijn leven steeds minder is gaan ‘doen’.
Hij is op de hoogte van wat er maatschappelijk leeft en beschrijft op een onderhoudende manier de misvattingen over simpel leven.

De schaduwzijde van een creatieve geest

De schaduwzijde van een creatieve geest

Een creatieve geest is vol verrassingen. Hij zoekt en ziet mogelijkheden die een ander niet ziet. Een creatieve geest is intuïtief, zoekt meerdere antwoorden, is met veel tegelijk bezig en lijkt ongeorganiseerd.
Een creatieve geest is mooi, maar soms ontbreekt iedere structuur. Je waait mee met elke wind mee en er komt niets uit je handen. Een klein beetje structuur of richting, zonder druk, kan ook voor een creatieve geest behulpzaam zijn.

Eenvoudig Leven Agenda 2020

In september verschijnt de Eenvoudig Leven Agenda 2020. Met nieuwe inspiratieteksten.

Eenvoudig leven test

Hoe eenvoudig is jouw leven?

Word je snel afgeleid door wat anderen van je verwachten? Of lukt het je om je eigen koers te varen?

Doe de test

Gratis mini-cursus Eenvoudig Leven

Heb je behoefte aan rust in je hoofd? Verlang je ernaar zelf de regie over je leven te hebben? Abonneer je op mijn Nieuwsbrief en krijg drie online lessen over de principes van eenvoudig leven.

Mini-cursus