Workshops

Vrijdag 21 mei 2021
Zoomsessie: Samen aan de Slag met de Eenvoudig Leven Agenda.

Ben jij een gebruiker van Eenvoudig Leven Agenda? Lukt het je om de agenda wekelijks bij te houden? Soms hoor ik dat het lastig is om er een gewoonte van te maken. Daarom organiseer ik deze gratis Zoom-sessie, waarbij we samen de agenda invullen. Voor hernieuwde inspiratie of gewoon omdat je het leuk vindt.
Vrijdag 16 april 2021 van 10-11.15 u.
Deze sessie is gratis, of op donatiebasis.
Stuur even een mailtje naar nynke@dehelderespiegel.nl, dan krijg je de link voor de Zoom sessie.

Mindfulness training

In Den Haag geef ik samen met Eric Soyeux van Bereal Meditatietraining een doorlopende mindfulness training. Als je mee wilt doen, is het fijn als je al enige ervaring hebt met mindfulness of meditatie.
Data: in principe iedere donderdag. Neem van tevoren even contact op.
Plaats: Troelstrakade 57a, Den Haag. Op dit moment alleen via Zoom.
Tijd: van 13.00-14.15 u.
Entree: € 60 voor 8 x. Bij een minimum-inkomen is altijd korting mogelijk. Neem hiervoor even contact op.
Info en aanmelding: nynke@dehelderespiegel.nl of 0683388786

Workshop Eenvoudig Leven

• verlies je jezelf in de dagelijkse dingen, zodat je niet toekomt aan wat je eigenlijk in de wereld wilt zetten?
• heb je geen tijd voor jezelf?
• zit je naar je zin teveel op internet?
• zie je soms door de bomen het bos niet meer?
• verlang je naar innerlijke rust?

Er is in ons dagelijks leven zoveel dat onze aandacht vraagt, zoveel informatie die op ons afkomt, dat het lastig is om dicht bij onszelf te blijven. Net zoals onze geest tijdens meditatie geregeld afdwaalt, verdwalen we in de vele activiteiten van ons dagelijks leven en raken hierdoor onze focus en eigen richting kwijt.
 In deze workshop onderzoeken we vanuit een basis van stilte en meditatie hoe we, ook als we in actie komen, ruimte en focus kunnen bewaren. Wat helpt om dicht bij onszelf te blijven? Wat vind ik nu echt belangrijk? Wat zou ik willen loslaten?
We werken met deze thema’s aan de hand van het model van eenvoud.

We de volgende werkvormen: theorie (de principes van eenvoud), reflectie – hoe zit dit bij mij?, meditatie, tekenen en uitwisseling.
 Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben en niet van tekenen te houden! De groep is klein (max. 5), met veel persoonlijke aandacht. Jouw leven is het uitgangspunt.

Praktische gegevens
Data: deze workshop plan ik weer als er voldoende mensen zijn die aangeven hier interesse in te hebben. Dus laat het even weten als je mee wilt doen.
Plaats: Amsterdam, vlak bij het Amstelstation
Tijd: van 10-15.30 u.
Entree: € 60 incl. btw, thee, koffie en lunch. Bij een minimum-inkomen is altijd korting mogelijk. Neem hiervoor even contact op.
Info en aanmelding: nynke@dehelderespiegel.nl of 0683388786