Hooggevoeligheid zie ik als een mooie, inherente kwaliteit. Niet als een probleem of iets waar ik teveel de nadruk op wil leggen. Toch zitten er, in mijn ervaring, ook schaduwkanten aan.
Erkennen van je hoogsensitiviteit
Als je worstelt met deze schaduwkanten, is het behulpzaam en helend, om te erkennen dat je hoogsensitief bent. Daardoor kunnen dingen op z’n plek vallen. Dingen die je van binnenuit wel weet, maar die je misschien probeert te ontkennen, of die je niet goed kan plaatsen.
Erkennen van hooggevoeligheid helpt om de valkuilen ervan te vermijden. Je kijkt anders naar je schaduwkanten en maakt keuzes die beter bij jou passen.
Kenmerken van hooggevoeligheid
Een paar van mijn favoriete kenmerken:
• je houdt niet van moeten. Als iets aan je opgelegd wordt, denk je: ‘wegwezen!’ – of je stelt het steeds maar uit
• je houdt niet van tv programma’s waar geweld in voorkomt. Boer zoekt vrouw gaat nog net 🙂
• je houdt van de natuur
• vaak ben je ook hoogbegaafd. Of andersom gezegd: de meeste hoogbegaafde mensen zijn ook hoogsensitief
• vaak ben je leraar, therapeut, geestelijke of kunstenaar
• je houdt niet van kleding die knelt
• je houdt van stilte. Dit betekent niet dat elke HSP (hoogsensitief persoon) introvert is – 30% is extravert
• je houdt van authenticiteit, en je werkt graag vanuit je hart
• je leeft je gemakkelijk in in een ander, maar vaak geef je je grenzen niet goed aan en vergeet je om goed voor jezelf te zorgen
• harmonie is belangrijk voor je
• soms denken mensen dat je verlegen bent, maar vaak ben je juist heel sociaal en invoelend
• omdat je anders bent dan de meeste mensen (ongeveer 15 tot 20 % van de mensen is hsp), voel je je vaker afgewezen en kun je last hebben van een laag zelfbeeld
• je bent perfectionistisch, je wilt dingen te goed doen
• veel mensen met een vermoeidheidsziekte zijn hooggevoelig
• je houdt van diepgaande gesprekken
• je bent spiritueel
Als je je in bovenstaande herkent, en hoogsensitief zijn als een last ervaart, gun jezelf dan een individueel coachingsgesprek.
Wat biedt De Heldere Spiegel, als je hooggevoelig bent?
• een ander perspectief op je hooggevoeligheid
• je ervaart dat je al goed bent zoals je bent
• we doen geleide meditatie, waardoor je direct rust ervaart
• ik ondersteun en stimuleer je om dicht bij jezelf te blijven
• focus en continuïteit in je groeiproces
Vraag een individueel coachingsgesprek aan.