Wat is het verschil tussen boeddhisme en therapie?
Als boeddhist ben ik geïnteresseerd in het grensgebied tussen boeddhisme en therapie. Ze zijn allebei gericht op geluk en het verminderen van lijden. Maar wat zijn dan de verschillen? Wat zijn de valkuilen? Met psychotherapeut en mindfulness trainer Joost Willems ging ik hierover in gesprek.
“Ik componeer mooie dagen”
Een interview over eenvoud, kunst en hooggevoeligheid, met fotografe Lia Meydam († 2018).
Lia was mijn achterbuurvrouw. Zij was een heel inspirerend voorbeeld van iemand die het leven vereenvoudigd heeft. Daarom heb ik haar geïnterviewd.
Meer bereiken met minder moeite: het 80-20 principe
Als je meer wil bereiken met minder moeite, pas dan het 80-20 principe toe. Het houdt in dat 20% van wat je doet, 80% effect heeft. En 80% van je acties heeft slechts een resultaat van 20%. De uitkomst van je acties is dus niet lineair aan de energie die je erin stopt. Dit is heel handig om te weten.
Mijn model van eenvoud
Mijn model van eenvoud geeft in een oogopslag weer hoe we soms geleefd wórden. We leven naar de verwachtingen van anderen en niet naar wat we zelf echt belangrijk vinden. Door het toepassen van de eenvoudig leven principes uit de binnencirkel houd je de regie in eigen hand.
Je missie ontdekken op een intuïtieve manier
Als je missie helder is, als je weet waar je naartoe wilt, dan is het gemakkelijker om op koers te blijven. Je zult minder de neiging hebben je te laten meeslepen door zijpaden die misschien wel interessant lijken, maar die er voor jou niet zo toe doen.
De schaduwzijde van een creatieve geest
Een creatieve geest is vol verrassingen. Hij is intuïtief, expansief en ziet mogelijkheden die een ander niet ziet.
Een creatieve geest is mooi, maar soms ontbreekt iedere structuur.
Je huis organiseren: een omgeving creëren die helpt
Je huis organiseren gaat niet alleen over troep weggooien en zorgen dat de ruimte er ‘netjes’ uitziet. Organiseren is een kwestie van je ruimte zo inrichten dat deze weerspiegelt wie je bent en wat voor jou belangrijk is.
Het Nieuwe Nietsdoen – boekrecensie
Het Nieuwe Nietsdoen is een vlot geschreven pleidooi voor een simpel leven. De auteur is een voorbeeld van iemand die in zijn leven steeds minder is gaan ‘doen’.
Eenvoudig Leven Agenda 2022
Deze agenda is een prachtig hulpmiddel om eenvoudiger te leven.
Chaos of orde – waar verlang jij naar?
Leidinggeven en organiseren in een complexe wereld. Kies je voor orde of laat je ook verbindende, creatieve chaos toe?
Creatieve coaching – een innerlijke ontdekkingsreis
Creatieve expressie is een prachtige manier om jezelf te onderzoeken of te ontwikkelen. Je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen – het gaat niet om de techniek.
Eenvoudig leven, is dat saai?
Soms denken mensen dat eenvoudig leven sober, stoïcijns en saai is. Een leven waarin je geen leuke dingen mag doen en jezelf allerlei beperkingen oplegt. Laten we dit eens nader onderzoeken.
Een rigoureuze verandering
Af en toe haal ik een oud schilderij van zolder om er opnieuw in te gaan werken. Meestal een schilderij waar ik niet tevreden over was. Soms ben ik heel rigoureus in de veranderingen.
Arnoud van den Heuvel is een hele goede grafisch ontwerper. Hij is sociaal en creatief en het is fijn om met hem samen te werken. Arnoud is samen met Marcel van der Drift de oprichter van Doe Het Niet Zelf. Arnoud heeft de lay-out van de Eenvoudig Leven Agenda ontworpen. Met Arnoud en anderen heb ik ook de kunstroute Open Oost drie keer georganiseerd.
Samen met Eric Soyeux geef ik in Den Haag wekelijks mindfulness bij One World Health Services. Afgelopen november gaven we samen een weekendretraite. Eric is een uitstekende, zeer ervaren meditatieleraar. Hij geeft les bij verschillende zorginstellingen en bij bedrijven.
Alex Peters maakt de tekeningen voor de Eenvoudig Leven Agenda. Zijn humor vind ik geweldig, ik word er altijd blij van!
Uitgeverij Trophonios is opgericht door Ed Lute en Fred Teunissen. Ik ben hen heel dankbaar dat we samen de Eenvoudig Leven Agenda (2019, 2020, 2021, 2022) uitgeven. Trophonios richt zich op boeken over spiritualiteit, veranderingsprocessen (persoonlijk en maatschappelijk) en literatuur.