Het motto van De Heldere Spiegel is eenvoudig leven. Maar wat is dat eigenlijk?

Er zijn veel dingen die ons leven ingewikkeld maken: werk, relaties, dingen die moeten, maatschappelijke problemen en niet te vergeten emoties.

Het zijn vaak dingen waar we geen grip op lijken te hebben, maar ik wil je laten zien hoe je dat kunt veranderen.

Hiernaast zie je het model van eenvoud. Meestal zitten we in de buitencirkel.
Als je de principes van eenvoudig leven toepast, word je minder geleefd door de waan van de dag en zul je dichter bij jezelf blijven.

Een mooi hulpmiddel hierbij is de Eenvoudig Leven Agenda.

Is eenvoudig leven minimalisme?

Eenvoudig leven is niet hetzelfde als minimalisme. Het gaat vooral om voorrang geven aan wat echt belangrijk is. Voor mij persoonlijk zijn spiritualiteit (boeddhisme) en creativiteit essentieel.

In m'n coaching en workshops maak ik graag gebruik van creatieve middelen.
Ook ben ik beeldend kunstenaar.
Door creativiteit en kunst treed je buiten de gebaande paden van het denken. Als je je hiervoor openstelt, ontstaan er nieuwe mogelijkheden!

Hieronder zie je een van mijn werken.

Nynke Valk

Texel 2

Eenvoudig-leven-test

Om te beginnen: hoe eenvoudig of hoe ingewikkeld is jouw leven op dit moment? Doe de eenvoudig leven test.

Mini-cursus Eenvoudig Leven

Meld je aan voor mijn Nieuwsbrief en ontvang een gratis cursus van drie lessen Eenvoudig Leven. Het zal je direct inzicht geven in wat jouw leven ingewikkeld maakt en wat je eraan kunt doen.

Eenvoudig Leven Agenda 2024

Een prachtig hulpmiddel – eenvoudig en toch diepgaand – om je eigen koers te varen in een wereld die aan je trekt.

Coaching

Verdere verdieping: De Heldere Spiegel biedt coaching vanuit een boeddhistisch perspectief. Met wijsheid en compassie omgaan met de onvermijdelijke uitdagingen van het dagelijkse leven. Loop je ergens in vast? Bel of mail me voor een coachingssessie.

Nog te bestellen en uit te proberen!

Wat is het verschil tussen boeddhisme en therapie?

Als boeddhist ben ik geïnteresseerd in de menselijke geest.

“Ik componeer mooie dagen”

Een interview over eenvoud, kunst en hooggevoeligheid, met fotografe Lia Meydam († 2018).

Meer bereiken met minder moeite: het 80-20 principe

Als je meer wil bereiken met minder moeite, pas dan het 80-20 principe toe.

Mijn model van eenvoud

De spannendste plek in het model van eenvoud – en de plek met het meeste potentieel – is de grens tussen de buiten- en de binnencirkel. Hoe reageer je op wat er van je verwacht wordt? Word je geleefd of houd je zelf de regie?

Recente blogs

Eenvoud van leven, een advies uit 1941, maar nog steeds actueel

Het boekje Eenvoud van Leven is een hoofdstuk uit ‘A testament of devotion’, door Thomas Kelly. Het is verrassend actueel en het sluit ook heel erg aan bij mijn eigen visie op eenvoudig leven.

Chaos of orde – waar verlang jij naar?

Leidinggeven en organiseren in een complexe wereld. Kies je voor orde of laat je ook verbindende, creatieve chaos toe?

Creatieve coaching – een innerlijke ontdekkingsreis

Creatieve expressie is een prachtige manier om jezelf te onderzoeken of te ontwikkelen. Je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen – het gaat niet om de techniek.

Eenvoudig Leven is dat saai?

Eenvoudig leven, is dat saai?

Soms denken mensen dat eenvoudig leven sober, stoïcijns en saai is. Een leven waarin je geen leuke dingen mag doen en jezelf allerlei beperkingen oplegt. Laten we dit eens nader onderzoeken.

Een rigoureuze verandering

Af en toe haal ik een oud schilderij van zolder om er opnieuw in te gaan werken. Meestal een schilderij waar ik niet tevreden over was. Soms ben ik heel rigoureus in de veranderingen.

Je missie ontdekken op een intuïtieve manier

Als je missie helder is, als je weet waar je naartoe wilt, dan is het gemakkelijker om op koers te blijven. Je zult je minder laten meeslepen door trivialiteiten die er niet echt toe doen.

De schaduwzijde van een creatieve geest

De schaduwzijde van een creatieve geest

Een creatieve geest is vol verrassingen. Hij is intuïtief en expansief. Dat is mooi, maar soms ontbreekt daarbij iedere structuur.

Je huis organiseren zodat het weerspiegelt wat je echt wilt.

Je huis organiseren: een omgeving creëren die helpt

Je huis organiseren gaat niet alleen over troep weggooien en zorgen dat het er ‘netjes’ uitziet. Het gaat er dat je ruimte weerspiegelt wat voor jou belangrijk is.

boekrecensie

Het Nieuwe Nietsdoen – boekrecensie

Een vlot geschreven pleidooi voor nietsdoen.

Eenvoudig Leven Agenda 2024

Een prachtig hulpmiddel – eenvoudig en toch diepgaand – om je eigen koers te varen in een wereld die aan je trekt.

Mensen met wie ik graag samenwerk

ARNOUD VAN DEN HEUVEL

 

Arnoud van den Heuvel is een hele goede grafisch ontwerper. Hij is sociaal, creatief en fijn om mee samen te werken. Arnoud is mede-oprichter van Doe Het Niet Zelf. Arnoud heeft de lay-out van de Eenvoudig Leven Agenda ontworpen. Met Arnoud en anderen heb ik vaak de kunstroute Open Oost georganiseerd.

……………………………………………………………………………………

ERIC SOYEUX

 

 

 

 

Samen met Eric Soyeux geef ik wekelijks mindfulness bij de groepspraktijk One World Health Services. Eric is een uitstekende, zeer ervaren meditatieleraar. Hij geeft les bij verschillende zorginstellingen en bij bedrijven.

……………………………………………………………………………………

ALEX PETERS


Alex Peters maakt de tekeningen voor de Eenvoudig Leven Agenda. Ik word er altijd blij van!

……………………………………………………………………………………

UITGEVERIJ TROPHONIOS


Uitgeverij Trophonios is opgericht door Ed Lute en Fred Teunissen. Ik ben hen heel dankbaar dat we samen de Eenvoudig Leven Agenda (in 2024 al voor het zesde jaar!) uitgeven. Trophonios richt zich op boeken over spiritualiteit, veranderingsprocessen (persoonlijk en maatschappelijk) en literatuur.